Mandi Terlalu Sering Berdampak Buruk pada Kulit, Berapa Kali yang Tepat? (feat. Ahli)

Pernahkah Anda mendengar tren 'Every Sing Shower' yang sedang viral di media sosial? Tren ini merujuk pada kegiatan menggabungkan berbagai aktivitas perawatan diri selama waktu mandi, seperti membersihkan wajah, eksfoliasi, mencukur, dan melembapkan. Tren ini menarik perhatian karena dianggap sebagai cara yang efektif untuk menyelesaikan semua rutinitas kecantikan sekaligus, mirip dengan pengalaman spa yang menenangkan di kamar mandi.

Namun, melakukan ini setiap hari tidak disarankan. Hal ini karena dapat menghabiskan banyak waktu dan air, serta berpotensi membahayakan kesehatan kulit.

Asal Usul dan Tren Every Sing Shower

Tren ini telah ditonton lebih dari 400 juta kali di TikTok, dan sebenarnya kebiasaan mandi yang santai telah populer sejak zaman Romawi kuno. Meskipun dulu tidak dikenal dengan istilah tersebut, tren ini kembali populer berkat media sosial saat ini.

Pendapat Para Ahli

Akan tetapi, para ahli memperingatkan bahwa mandi terlalu lama setiap hari dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit. Dokter spesialis kulit, Dr. Mamina Turegano, menjelaskan, "Every Sing Shower mungkin tampak sangat menenangkan dan seperti pengalaman spa. Namun, mandi dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko kulit menjadi kering atau iritasi."

Manfaat dan Pentingnya Mandi

Mandi tidak hanya membantu membersihkan debu, keringat, sel kulit mati, dan kotoran, tetapi juga memiliki banyak manfaat lain, seperti meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan sistem imun, mengurangi rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi kelelahan. Selain itu, mandi juga dapat berdampak positif pada kesehatan mental, kemampuan belajar, dan daya ingat.

Seberapa Sering Kita Sebaiknya Mandi?

Para ahli menyatakan bahwa mandi sekitar 3 kali seminggu sudah cukup. Meskipun hal ini bisa berbeda-beda tergantung kondisi kulit, tingkat aktivitas, dan lingkungan tempat tinggal, mandi terlalu sering atau terlalu lama dapat membahayakan kesehatan kulit.

Pentingnya Suhu dan Durasi Mandi

Saat mandi, sebaiknya gunakan air hangat dan jaga agar suhu air tetap ideal, serta batasi durasi mandi maksimal 15 menit. Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak dan kelembapan kulit secara berlebihan, sementara mandi terlalu lama dapat membuat kulit menjadi kering.

Pentingnya Produk yang Baik dan Rutinitas Mandi yang Teratur

Pilihlah produk berkualitas dan gunakan pelembap tubuh yang kaya akan hidrasi setelah mandi. Penting untuk menyesuaikan perawatan dengan kondisi kulit dan tingkat sensitivitas masing-masing.

Kesimpulan

Mandi bukan hanya sekadar menjaga kebersihan, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Temukan cara yang paling sesuai untuk merawat diri Anda, dan perhatikan penggunaan air serta kesehatan kulit untuk menjaga kebiasaan mandi yang sehat.