Fare la doccia troppo spesso può danneggiare la pelle, qual è la frequenza ideale? (feat. esperto)

Hai mai sentito parlare della tendenza 'Every Sing Shower' che sta spopolando sui social media? Si riferisce alla pratica di svolgere diverse attività di cura di sé durante la doccia, come la detersione, l'esfoliazione, la rasatura e l'idratazione. Questa tendenza sta guadagnando popolarità come un modo efficace per gestire tutta la routine di bellezza, offrendo un'esperienza simile a quella di una spa rilassante in bagno.

Tuttavia, non è consigliabile praticarla quotidianamente. Richiede infatti molto tempo e un elevato consumo di acqua, oltre a potenzialmente nuocere alla salute della pelle.

Origine e tendenza dell'Every Sing Shower

Questa tendenza ha ottenuto oltre 400 milioni di visualizzazioni su TikTok, sebbene l'idea di un bagno rilassante fosse già popolare fin dall'epoca romana. In realtà, in passato non esisteva una denominazione specifica, ma di recente questa tendenza è stata riportata alla ribalta dai social media.

Parere degli esperti

Tuttavia, gli esperti avvertono che fare docce lunghe ogni giorno può essere dannoso per la salute della pelle. La dermatologa Dr.ssa Mamina Toregano ha spiegato: "L'Every Sing Shower sembra essere un'esperienza molto rilassante e simile a una spa. Tuttavia, le docce prolungate possono aumentare il rischio di secchezza e irritazione cutanea."

Potere rigenerante e importanza della doccia

La doccia non serve solo a rimuovere polvere, sudore, cellule morte e impurità, ma apporta anche numerosi benefici come la stimolazione della circolazione sanguigna, il rafforzamento del sistema immunitario, l'alleviamento del dolore, il miglioramento della qualità del sonno e la riduzione della fatica. Può inoltre avere un impatto positivo sulla salute mentale, sulla capacità di apprendimento e sulla memoria.

Con che frequenza è consigliabile fare la doccia?

Gli esperti sostengono che tre docce a settimana siano sufficienti. Sebbene la frequenza ideale possa variare a seconda dello stato della pelle, del livello di attività e dell'ambiente in cui si vive, è importante evitare di fare docce troppo frequenti o troppo lunghe, poiché ciò può danneggiare la salute della pelle.

Importanza della temperatura e della durata della doccia

Durante la doccia, è consigliabile utilizzare acqua tiepida e mantenere una temperatura adeguata per un massimo di 15 minuti. L'acqua troppo calda può rimuovere una quantità eccessiva di sebo e idratazione dalla pelle, mentre le docce prolungate possono causare secchezza cutanea.

Importanza di prodotti di qualità e di una doccia regolare

È consigliabile scegliere prodotti di qualità e applicare una crema idratante dopo la doccia. È importante adottare una routine di cura adeguata in base allo stato della pelle e alla sua sensibilità.

Conclusione

La doccia non è solo un'attività per mantenere la pulizia, ma ha un impatto significativo sulla salute generale e sul benessere mentale. È importante trovare il metodo più adatto a sé stessi, prestando attenzione al consumo eccessivo di acqua e alla salute della pelle, per mantenere abitudini di doccia appropriate.