Tomar banho com frequência pode prejudicar a pele, qual a frequência ideal? (feat. especialista)

Você já ouviu falar da tendência 'Every Sing Shower' que está se espalhando pelas redes sociais? Isso se refere ao ato de realizar várias atividades de cuidados pessoais durante o banho, como limpeza, esfoliação, barbear e hidratação, tudo em um só momento. Essa tendência está ganhando destaque como uma forma eficiente de cuidar da beleza, proporcionando uma experiência semelhante a um spa relaxante no banheiro, onde todos os cuidados com a pele podem ser resolvidos de maneira prática.

No entanto, não é recomendado praticar isso todos os dias, pois exige muito tempo e consumo de água, além de poder ser prejudicial à saúde da pele.

Origem e Tendência do Every Sing Shower

Essa tendência alcançou mais de 400 milhões de visualizações no TikTok, mas a verdade é que a prática de tomar banhos relaxantes e demorados é popular desde a antiguidade romana. Na verdade, antigamente não existia essa denominação específica, mas recentemente a tendência voltou a ganhar força nas redes sociais.

Opinião de Especialistas

No entanto, especialistas alertam que tomar banhos longos todos os dias pode ser prejudicial à saúde da pele. A dermatologista Dra. Mamiña Turegano explica: "O Every Sing Shower parece ser uma experiência muito relaxante e semelhante a um spa. No entanto, banhos prolongados podem aumentar o risco de ressecamento e irritação da pele."

Poder de Recuperação e Importância do Banho

O banho não serve apenas para remover sujeira, suor, células mortas e impurezas, mas também oferece diversos benefícios, como melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores, melhorar a qualidade do sono, reduzir o cansaço, entre outros. Além disso, pode ter impactos positivos na saúde mental, na capacidade de aprendizado e na memória.

Com que frequência devo tomar banho?

Especialistas defendem que tomar banho cerca de 3 vezes por semana é suficiente. Embora a frequência ideal possa variar de acordo com o estado da pele, nível de atividade e ambiente em que vivemos, tomar banho com muita frequência ou por tempo excessivo pode prejudicar a saúde da pele.

Importância da Temperatura e Duração do Banho

Durante o banho, o ideal é usar água morna e manter a temperatura adequada por no máximo 15 minutos. A água muito quente pode remover grande quantidade de óleo e umidade da pele, e banhos longos podem ressecá-la.

Importância de Bons Produtos e Banhos Regulares

É recomendável optar por produtos de boa qualidade e usar um hidratante corporal rico em nutrientes após o banho. É importante adaptar os cuidados à condição da pele e à sua sensibilidade.

Conclusão

O banho vai além da simples higiene, influenciando a saúde geral e o bem-estar mental. Encontre a melhor forma de cuidar de si mesmo, atente-se ao consumo excessivo de água e à saúde da pele, e mantenha hábitos de banho adequados.