Частый душ вредит коже: какая частота оптимальна? (feat. эксперт)

Вы слышали о тренде «EverySing Shower», который в последнее время распространяется в социальных сетях? Он подразумевает выполнение сразу нескольких процедур по уходу за собой во время душа: очищение, отшелушивание, бритье, увлажнение и т.д. Этот тренд привлекает внимание как способ эффективно решить все вопросы красоты, подобно спа-процедурам, позволяющим насладиться отдыхом в ванной комнате.

Однако не рекомендуется следовать ему каждый день, поскольку это может потребовать много времени и воды, а также негативно сказаться на здоровье кожи.

Происхождение и тренд EverySing Shower

Этот тренд набрал более 400 миллионов просмотров на TikTok, хотя на самом деле традиция неспешных водных процедур восходит к временам Древнего Рима. Раньше у него не было такого названия, но в последнее время он вновь стал популярен благодаря социальным сетям.

Мнение экспертов

Однако эксперты предупреждают, что слишком долгие ежедневные водные процедуры могут негативно сказаться на здоровье кожи. Дерматолог Мамина Турегано объясняет: «EverySing Shower выглядит очень расслабляющим и похожим на спа-процедуру. Но длительный душ может повысить риск сухости и раздражения кожи».

Восстанавливающие и важные свойства душа

Душ не только удаляет пыль, пот, омертвевшие клетки и другие загрязнения, но и способствует улучшению кровообращения, укреплению иммунитета, облегчению боли, улучшению качества сна, снятию усталости. Кроме того, он может положительно влиять на психическое здоровье, способность к обучению и память.

Как часто стоит принимать душ?

Эксперты утверждают, что достаточно принимать душ около 3 раз в неделю. В зависимости от состояния кожи, уровня активности и условий жизни, но слишком частое или длительное принятие душа может навредить здоровью кожи.

Значение температуры и времени душа

Во время душа лучше использовать теплую воду и поддерживать оптимальную температуру не более 15 минут. Слишком горячая вода может сильно лишить кожу естественных жиров и влаги, а длительный душ может привести к сухости кожи.

Важность качественных средств и регулярности душа

Желательно выбирать качественные средства, а после душа использовать увлажняющий лосьон для тела. Важно заботиться о своей коже, учитывая ее состояние и склонность к чувствительности.

Заключение

Принятие душа — это не просто поддержание чистоты, но и важный аспект, влияющий на общее состояние здоровья и психическое благополучие. Найдите наиболее подходящий для себя способ ухода за собой, будьте внимательны к ненужному расходу воды и здоровью кожи, и поддерживайте правильные привычки принятия душа.