Bạn đã nghe nói về xu hướng "tắm mọi thứ" đang lan truyền trên mạng xã hội gần đây? Nó đề cập đến việc thực hiện nhiều hoạt động chăm sóc bản thân trong cùng một lúc khi tắm, bao gồm làm sạch, tẩy tế bào chết, cạo râu, dưỡng ẩm, v.v. Xu hướng này nhận được sự chú ý như một cách hiệu quả để giải quyết tất cả các nhu cầu chăm sóc sắc đẹp, tương tự như trải nghiệm spa thư giãn trong phòng tắm.

Tuy nhiên, việc thực hiện điều này mỗi ngày là không được khuyến khích vì nó có thể tiêu tốn nhiều thời gian và nước, đồng thời có thể gây hại cho sức khỏe làn da.

Nguồn gốc và xu hướng của việc tắm mọi thứ

Xu hướng này đã đạt hơn 400 triệu lượt xem trên TikTok và thực tế, việc tắm thư giãn đã phổ biến từ thời La Mã cổ đại. Trước đây, nó không có tên gọi cụ thể, nhưng gần đây, xu hướng này đã được khơi lại thông qua mạng xã hội.

Ý kiến ​​của các chuyên gia

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng việc tắm lâu mỗi ngày có thể gây hại cho sức khỏe làn da. Tiến sĩ Mamina Touregano, chuyên gia da liễu, giải thích: "Tắm mọi thứ có vẻ rất thoải mái và giống như trải nghiệm spa. Nhưng việc tắm quá lâu có thể làm tăng nguy cơ da bị khô hoặc kích ứng."

Khả năng phục hồi và tầm quan trọng của việc tắm

Tắm không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, tế bào chết, chất bẩn mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mệt mỏi. Ngoài ra, tắm cũng có thể tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần, khả năng học tập và trí nhớ.

Tần suất tắm lý tưởng là bao nhiêu?

Các chuyên gia khẳng định rằng tắm khoảng 3 lần một tuần là đủ. Tùy thuộc vào tình trạng da, mức độ hoạt động và môi trường sống, nhưng việc tắm quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể gây hại cho sức khỏe làn da.

Tầm quan trọng của nhiệt độ và thời gian tắm

Khi tắm, nên sử dụng nước ấm và duy trì nhiệt độ thích hợp, tối đa 15 phút. Nước quá nóng có thể lấy đi nhiều dầu và độ ẩm của da, và việc tắm lâu có thể làm khô da.

Tầm quan trọng của việc sử dụng sản phẩm tốt và tắm thường xuyên

Nên chọn sản phẩm chất lượng tốt và sử dụng kem dưỡng ẩm giàu độ ẩm sau khi tắm. Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp tùy thuộc vào tình trạng da và độ nhạy cảm của bạn.

Kết luận

Tắm không chỉ đơn thuần là để giữ vệ sinh mà còn là một hành động quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sức khỏe tinh thần. Tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân, chăm sóc bản thân và chú ý đến việc tiêu thụ nước không cần thiết cũng như sức khỏe làn da, duy trì thói quen tắm phù hợp là điều cần thiết.