透過窗戶或玻璃不會曬傷嗎？

為了維持皮膚健康並保護皮膚免受紫外線傷害，即使在室內也要注意。一些紫外線可以穿透玻璃，特別是當太陽強烈時， 如果你在窗戶附近待了很長時間，從長遠來看，你可能會面臨紫外線造成的皮膚損傷的風險。

曬黑是健康的象徵嗎？

人們通常認為曬黑的古銅色皮膚很健康，但這只是皮膚對紫外線損傷的反應。皮膚會產生黑色素來保護自己免受陽光的傷害。 這只是一個皮膚損傷的跡象，而不是健康狀態的表現。

為了攝取足夠的維生素D，應該盡可能多地曬太陽嗎？

維生素D對我們的健康至關重要。然而，我們需要多少維生素D取決於個人。膚色不同，需要的陽光照射量也不同，淺膚色 的人只需要短時間的陽光照射就可以獲得足夠的維生素D。另一方面，深膚色的人可能需要更多的陽光照射。

陰天不會曬傷嗎？

不僅在晴朗的天氣，在陰天也會暴露在紫外線下。實際上，紫外線可以穿透雲層到達皮膚，因此陰天也存在皮膚損傷的風險。 所以，不要因為陽光被遮擋就忽視紫外線。

使用機器曬黑是一種安全的方法嗎？

暴露在紫外線下是讓皮膚健康面臨風險的明確方法。太陽和曬黑機發出的紫外線同樣會損害皮膚，這意味著不存在「安全曬黑」 的概念。如果你考慮曬黑，最好考慮使用安全的防曬方式，而不是使用機器。

曬黑霜有助於保護皮膚免受太陽傷害嗎？

曬黑霜可能讓皮膚看起來更深，但實際上它是一種損害皮膚的過程。使用曬黑霜會損害皮膚細胞，這可能導致斑點和疤痕的風險。 隨著時間的推移，它還會增加罹患皮膚癌的風險。

每天塗一次防曬霜就夠了嗎？

防曬霜隨著時間的推移會失去效力。塗在皮膚上的防曬霜可能會因汗水、水、摩擦等因素而被去除，因此，在日常生活中 頻繁塗抹很重要。特別是在戶外活動時，應經常塗抹防曬霜，以有效保護皮膚。

SPF越高越好嗎？

SPF是保護皮膚免受紫外線傷害的重要因素之一。但是，SPF越高並不總是越好。SPF越高，皮膚越能長時間地免受陽光的 傷害，但它無法提供 100% 的完美保護。因此，選擇 SPF 應考慮個人需求和活動水平。

眼睛不會被陽光損傷嗎？

眼睛也會受到陽光的損傷。暴露在紫外線下，眼睛可能會受到皮膚和眼睛的傷害，例如光角膜炎。因此，為了保護眼睛 免受陽光的傷害，戴上具有防紫外線功能的太陽眼鏡或滑雪護目鏡非常重要。

冬天不會曬傷嗎？

即使是在氣溫較低的冬天，我們也可能會暴露在紫外線下。實際上，在冬天，紫外線會從高處更強烈地反射到眼睛，因此 冬天也不應忽視防曬。

防曬霜總是有效嗎？

為了正確使用防曬霜，最好在塗抹前 30 分鐘塗抹在皮膚上，讓防曬霜滲入皮膚，然後每 2 小時重新塗抹一次防曬霜。這樣 可以保護皮膚。

下午 4 點後不需要塗防曬霜嗎？

紫外線在下午 4 點之後仍然會損害皮膚。因此，即使在下午陽光減弱時，也要塗抹防曬霜。養成日常防曬的習慣對皮膚健康 有幫助。

少量防曬霜也能提供保護功能嗎？

很多人沒有使用足量的防曬霜。為了降低罹患皮膚癌的風險，建議在手臂、身體前面、背部、頭部都塗抹約一茶匙的量。 少量防曬霜也能提供一定的保護功能，但塗抹足量的防曬霜很重要。

紫外線對皮膚的唯一傷害是曬黑嗎？

紫外線對皮膚的傷害不僅僅是曬黑，還會帶來更多影響。這些損害除了增加罹患皮膚癌的風險外，還可能包括皺紋、變色 和早衰的跡象。因此，保護皮膚免受紫外線傷害，不僅關乎美容，還關乎健康。

只要沒有出現皮膚損傷，就不需要擔心嗎？

皮膚損傷可能不易察覺，但其後果可能會在日後顯現。皮膚損傷可能會以各種形式出現，例如皺紋、變色、雀斑、血管 擴張、皮膚癌等，如果不採取預防措施，可能會變得更嚴重。

在遮陽傘下就不會曬傷嗎？

即使在遮陽傘下，紫外線也可能會從水或沙子等其他表面反射，因此可能會曬傷。遮陽傘無法完全遮擋陽光，因此要 注意不要忽視防曬。

選擇防曬霜時，只要看 SPF 就夠了嗎？

選擇防曬霜時，除了 SPF 之外，還要選擇具有廣譜防護功能的產品。因為防曬霜必須具有防禦紫外線 A (UVA) 和 紫外線 B (UVB) 的功能，才能有效阻擋所有紫外線。

SPF 15 產品就夠了嗎？

SPF 15 能提供基本的防紫外線保護，但使用較高 SPF 的產品更有效。通常建議使用 SPF 30 或更高的產品。此外， 應根據紫外線照射量和活動水平選擇 SPF。

在水中不會曬傷嗎？

在水中也可能會暴露在紫外線下，因為水會穿透紫外線，因此在游泳或玩水時也要注意防曬。可以使用防水防曬霜， 或在游泳後重新塗抹防曬霜。

防水防曬霜不會被擦掉嗎？

防水防曬霜具有抗水的功能，但要注意，它們是在實驗室而不是在實際環境中進行測試的。在跑步、游泳後出汗或 用毛巾擦拭身體後，也應重新塗抹防曬霜。

皮膚癌是遺傳性的，無法預防嗎？

皮膚癌可能與遺傳因素有關，但環境因素，如陽光照射，也會增加罹患皮膚癌的風險。因此，為了預防皮膚癌，採取 防曬和維持皮膚健康的措施非常重要。

只有老年人會得皮膚癌嗎？

皮膚癌不僅會發生在老年人身上，也會發生在兒童和年輕人身上。紫外線照射是導致皮膚癌的因素之一，因此應從兒童 時期就保護皮膚並採取預防措施。

皮膚癌肉眼可見，因此不需要擔心嗎？

皮膚癌初期可能不易察覺。因此，注意皮膚的異常變化很重要。如果出現新的痣或舊痣的大小、形狀、顏色、瘙癢、 出血等發生變化，最好諮詢皮膚科醫生。

只有過度曬太陽的人才會得皮膚癌嗎？

過度暴露在紫外線下不僅會發生在有意曬黑時，也可能發生在日常活動中。在戶外工作或活動，甚至在整理花園或 遛狗時，也會暴露在紫外線下。因此，每個人都應考慮防曬並採取預防措施。