主题
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- #每天洗澡的趨勢
- #洗澡的重要性
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- #洗澡水溫
durumis AI 总结的文章
- 「每天洗澡」的趨勢是將各種自我照護融入洗澡時間,但每天洗澡可能會導致皮膚乾燥和刺激,因此需要注意。
- 為了維持皮膚健康,每週洗澡3次左右最合適,建議使用微溫的水,洗澡時間控制在15分鐘以內。
- 洗澡不僅能保持清潔,還能促進血液循環、增強免疫力等,對健康也有益,因此根據個人膚質維持適當的洗澡習慣很重要。
AI 翻译的文章。
durumis AI 总结的文章
您是否聽說過最近在社群媒體上流傳的「Everything Shower」趨勢?這指的是在淋浴時同時進行清潔、去角質、刮鬍、保濕等多種個人護理活動。這種趨勢因其類似於在浴室中享受悠閒水療體驗,並能有效解決所有美容護理問題而備受關注。
但是,不建議每天都這樣做,因為它會耗費大量時間和水資源,而且可能對皮膚健康不利。
這個趨勢在 TikTok 上的觀看次數超過 4 億次,實際上,自古羅馬時代以來,悠閒的沐浴就一直很受歡迎。事實上,過去並沒有這樣的名稱,但最近這個趨勢在社群媒體上再次受到關注。
然而,專家警告,每天長時間淋浴可能會對皮膚健康造成負面影響。皮膚科專家 Mamina Turegano 博士解釋說:「Everything Shower 看起來非常放鬆,就像水療體驗一樣。但是,長時間淋浴會增加皮膚乾燥或刺激的風險。」
淋浴不僅可以去除灰塵、汗水、角質和廢物,還可以促進血液循環、增強免疫力、緩解疼痛、改善睡眠品質、消除疲勞等。此外,它也可能對心理健康、學習能力和記憶力產生積極影響。
專家主張每週淋浴 3 次就足夠了。雖然這取決於皮膚狀況、活動量和生活環境,但過於頻繁或長時間淋浴可能會損害皮膚健康。
淋浴時,使用溫水並保持在 15 分鐘以內的適當溫度是理想的。水溫過熱會去除過多皮膚油脂和水分,而淋浴時間過長則會使皮膚乾燥。
選擇優質產品,淋浴後使用保濕效果佳的身體乳液。根據皮膚狀況和敏感性,採取適當的護理措施至關重要。
淋浴不僅僅是維持清潔,它對整體健康和心理健康也有著重要的影響。找到最適合自己的方式進行護理,並注意避免不必要的用水和保護皮膚健康,保持適當的淋浴習慣。